La sonothérapie est une technique thérapeutique utilisant le son et les vibrations pour traiter les affections. Elle appartient à la catégorie des médecines non conventionnelles ou alternatives.
Cette thérapie possède une approche dite « holistique », envisageant l’individu comme un tout. Ceci implique qu’elle agit tant au niveau du corps, que des émotions et du mental.
La thérapie par le son peut prendre différentes formes. Lors d’une séance de sonothérapie, les participants sont amenés à s’allonger puis écouter le son de différents instruments de musique ou enregistrements audio. Les instruments les plus utilisés sont les bols chantants tibétains, les diapasons thérapeutiques, les carillons à vent ou bien les tambours amérindiens.
Les sons produits par les instruments vont favoriser chez les participants la création d’ondes cérébrales associées au bien-être et à la détente.
les instruments peuvent être posés aussi sur le corps sur des points important au niveau énergétique (point acupuncture, méridien chakras…) afin de les stimuler et d’équilibré les énergies.
Quelles sont les origines de la sonothérapie?
Depuis la nuit des temps, les hommes ont utilisé les sons dans le cadre de rituels, de cérémonies ou de soins. A l’époque des peuples premiers, les guérisseurs avaient l’habitude de chanter en jouant d’un tambour chamanique, de façon à favoriser la guérison.
En Occident, les premières traces de l’utilisation de la musique et du son pour soigner se trouvent dans la Bible. Dans un épisode du livre de Samuel, David joue des aires de cithares au Roi Saül afin de le soulager de sa dépression.
Dans la liturgie chrétienne, le son a toujours occupé une place centrale au travers notamment des chants.
Dans la Grèce antique, la musique était connue pour ses nombreux bénéfices. Elle permettait de soulager les passions (colère, tristesse, anxiété..) et d’élever la valeur morale des hommes. Elle avait ainsi une influence positive à la fois sur le bien-être des citoyens et des vertus éducatives.
Les bols tibétains , me chant étaient utilisé il a déjà des millénaire en Asie pour soigner …
Les bienfaits de la sonothérapie ?
De nombreuses études scientifiques ont pu désormais documenter les bienfaits du son.
Tout d’abord, le son, au travers des vibrations, a un impact sur :
- Le rythme cérébral, et par extension sur les états de conscience.
- La psyché.
- La matière ( corps, organes, ADN… ).
- Les émotions.
