Qu’est-ce-qu’un bain sonore ?
Un bain sonore est un concert méditatif improvisé qui apporte un profond état de relaxation et de détente aux participants. Une incroyable expérience d’harmonie pour le corps et l’esprit. (c’est un massage sonore).
Le son apporte un équilibre, un état de relaxation profonde et d’harmonisation des énergies qui agit sur le corps et sur l’esprit, et même sur les états émotionnels.
Les sons des vibrations harmoniques créées par les bols chantants tibétains et autre instruments font entrer le cerveau en ondes alpha et théta (fréquence du cerveau en état de méditation et d’hypnose). Ces vagues sonores se répandent dans le corps, et apportent du bien être à toutes les cellules du corps. Lorsque les ondes cérébrales et le corps sont synchronisés, l’équilibre est établi, le stress libéré…
Cette expérience unique est bénéfique à toute personne qui veut accéder à un moment de détente profonde ou accéder à un état de méditation, même sans en avoir fait. Le bain sonore ou voyage sonore est une occasion unique pour accéder à un état méditatif facilement et pouvoir ainsi explorer ses bienfaits.
Les bains sonores sont bénéfiques à la fois aux novices, débutants ou méditants confirmés.
Le son n’est pas seulement entendu par nos oreilles. Toutes les parties de notre corps, qui est fait de 80% d’eau, sont réceptives au son. Le son a ainsi un effet bénéfique profond sur les organes, les tissus, les cellules, ainsi que sur le système circulatoire, endocrinien et métabolique. Les vibrations touchent le corps à tous ses niveaux, physique, mental, émotionnel et spirituel.
Les bains sonores de Sandrine TESTUZ durent 1h et se déroulent comme suit :
- Préparation exercices de respiration et méditation courte : 15 min
- Bain sonore/voyage sonore – Écoute active (assise) ou passive (allongée-relaxation profonde) au choix : 45 min
- accompagné de lumières colorées et senteur pour un voyage sensoriel
Stimulant sonore, les SONS et les VIBRATIONS entrent tout doucement en résonance avec chacun de nos muscles, organes et os, leur procurant un réel MASSAGE CELLULAIRE. Les vibrations sonores procurent une détente au niveau des os et des articulations.
